睡不好觉会变胖吗

长期睡眠不好，有可能会发胖。

偶尔一两次睡眠不好是正常表现，通过及时调理能改善患者的睡眠质量。但是长期睡眠不好，对身体的伤害比较大，会导致人体的内分泌紊乱。长期睡眠不足还会导致体内的激素分泌减少、分解脂肪的能力变弱。脂肪类的食物摄入到人体后，会长期在体内堆积、导致身体发胖。长期睡眠不足会对食欲造成刺激，导致患者暴饮暴食，也可能造成身体发胖。

睡眠不好的患者应养成良好的作息习惯，早睡早起、适量锻炼，可以减少体内脂肪堆积，避免身体肥胖。