尺桡骨骨折肘关节僵硬的锻炼，首先可以进行主动、被动的屈伸。如果主动锻炼，疼痛比较严重，无法进行有效锻炼，可以请人被动的锻炼。一般请有经验的医师，根据骨折愈合的情况、粘连的程度，进行一定的康复训练。

同时在锻炼的情况下，可以配合一定的器械，比如弹力带，比如一些拉伸器。还可以配合一些热敷、蜡疗，包括用一些中草药进行熏蒸、外洗，缓解局部粘连和僵硬的情况，缓解疼痛，对于恢复锻炼有好处。

不仅要锻炼屈伸，还要锻炼旋转。同时，如果确实是僵硬、粘连比较严重，可以在麻醉的情况下，进行一定的松解。非常严重，还可以进行手术松解。