年轻人关节炎，如果是轻微的，通过休息，可以逐渐地好转。但是要自愈，需要看病情以及个人的抵抗力。一般建议积极地治疗早期的症状，防止病情加重。

年轻人出现关节炎可能是因为身体免疫力低下，或者是平常运动量过大，关节部位长期负重或者受凉导致关节炎的发生，也可能是外力因素导致。如果是因为运动量过大，或者是肌肉劳损引起的关节炎，一般休息一个星期会自愈。

建议平常要适当地运动，进行运动的时候注意劳逸结合，注意关节的保护，避免长时间负重运动。注意关节的防寒保暖，平常多吃富含优质蛋白和矿物质的食物，可以增加免疫力。