男性精子有点稀释时，如何调理需要结合精子质量和数量有无异常来决定。

如果在性生活较为频繁的情况下出现精子稀释，而精子数量及质量无异常，则是正常生理性表现，可多进食富含蛋白的食物，例如鱼类、虾子、牡蛎等进行调理，同时需要限制性生活次数。

如果精子质量及数量异常，则考虑有生殖器官病理性疾病可能，例如前列腺炎等，这种情况下不能单纯调理，需要根据疾病进行治疗。建议及时到泌尿外科就诊，明确具体疾病后予以针对性治疗。同时需要禁止进行性生活，多休息，避免熬夜和疲劳，不能饮酒。