21天宝宝吐奶、睡不好，要先试着控制一下喂奶的间隔和喂奶量。母乳间隔2小时喂养，奶粉喂养间隔3个小时左右。

要注意母乳喂养期间抱孩子的姿势，每次喂养结束后，要竖着抱起孩子，轻轻给孩子拍打后背。睡眠不好考虑是环境因素、噪杂或光线过强的居住环境，都不利于宝宝睡眠。临床上宝宝吐奶是很常见的现象，由于宝宝胃部贲门括约肌发育不完善，奶液进身体会出现反流现象。

消化不良、体位不良或者其他因素都容易导致宝宝吐奶，家长要善于观察宝宝的身体变化。