正常人的血糖值空腹血糖为3.9~6.1mmol/L，餐后两小时血糖为7.8mmol/L以下。

如果人群的血糖超出这个范围，就可能是存在有不同程度的血糖代谢紊乱，此时就应该谨慎一些不良的生活习惯，比如饮食中含糖物质的过多摄入或者是主食吃太多，这些都有一定的风险会加剧血糖代谢紊乱的进展，甚至最终转为二型糖尿病。

此外还应该注意每日保证一定的运动量，这对于改善血糖代谢紊乱非常有好处，还应该注重加强人群的对糖尿病的健康教育。