平时偶尔吃零食是否会发胖，要看选择的是吃哪一种零食。

如果在平时选择试吃一些富含维生素和纤维素的零食，一般不会导致人出现肥胖的现象。

因为吃了这些零食以后，会产生比较强烈的饱腹感，而且也会增加肠胃的蠕动，所以不会出现发胖的现象。但是平时吃一些高热量的零食，就会出现身体发胖的现象。

因为这些高热量的零食当中含有一些饱和脂肪酸，所以想要吃零食不发胖，就要吃合适的零食，不要吃一些含有饱和脂肪酸过多的零食。

在平时也要严格管控住嘴，不要暴饮暴食以及经常吃宵夜，因为这样就会影响身体的代谢，久而久之就会出现肥胖的现象。