经期吃零食会发胖吗

月经期间吃零食肯定会发胖。

因为这个阶段由于体内激素水平波动较大，常会引起体液交换和代谢异常，本身这个阶段就很容易诱发体内水钠滞留，引起水肿和体重增加的情况。

如果在此期间再食用零食，当摄入的食物热量较多时，新陈代谢又较慢，这种情况就很容易诱发体重增加。因此，建议女性在月经期间千万不要过多食用零食，或者是摄入盐分较高的食物。

月经期间体重略微增加也是正常的生理现象，随着月经结束体重也会逐渐恢复。