头沉、身体乏力的原因，大致包括以下两个方面：

1.考虑是因为长时间的营养物质摄入不足，或者胃肠道功能紊乱等，导致营养物质吸收障碍、机体出现营养不良状况，表现出头沉、身体乏力等不适症状。建议平时要加强营养、调整消化功能、促进营养物质摄入和吸收，改善上述不适症状。

2.考虑是因为天气炎热、身体中暑导致的头晕、身体乏力症状。由于体内热量聚集增多、散热功能障碍所致。建议及时遵医嘱给予降温解暑治疗，促进体内热量散发、帮助改善症状。