棘间韧带损伤能锻炼吗
发布时间： 2020-11-27播放次数：21
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棘间韧带损伤能不能锻炼要看损伤的程度。
轻微的损伤出现局部的疼痛，活动时候加重，休息后减轻，按压疼痛明显，早期需要减少活动，促进韧带恢复，疼痛明显的口服非甾体类消炎止痛药物，如布洛芬胶囊，平时进行游泳或平板支撑锻炼，增加韧带的强度及抵抗力。
重度的损伤需要卧床休息3周，没有明显疼痛后进行功能锻炼，如小燕飞、平板支撑、游泳等。
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