绝经和更年期不是同步的。绝经期是女性月经永久性停止达1年以上的时期，自然绝经常见于老年女性，而也有部分女性由于某些疾病，导致全子宫切除术后的人工绝经。但无论是哪种绝经，之前都会经历症状程度不同、持续时间不同的更年期。

但更年期这个词语已经不再被使用，已被更改为围绝经期，这个时期最大的特点是月经改变。如月经周期时长时短、持续时间不定、经量可多可少等，以及出现了雌激素水平波动的症状，如潮热、烦躁、易怒、抑郁等。

所以，这两者不是同步，是有先后顺序的。建议关注步入围绝经期女性的身体评估，以便安全进入绝经期。