肌肉萎缩可以选择蛋白粉和奶粉，但是首先要找到引起肌肉萎缩的原因。

如果是因为缺乏运动、缺乏蛋白质引起的肌肉萎缩，选择蛋白粉和奶粉可以有效地改善肌肉萎缩的症状。但是如果是因为神经损伤引起的肌肉萎缩，需要及时地进行神经修复，后期可以适当地选择补充蛋白粉和奶粉。因为蛋白粉和奶粉是富含丰富的优质蛋白，可以补充蛋白质，增加肌肉力量，有利于病情的恢复。

日常饮食中也可以选择其他富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、鱼类、鸡肉、排骨。平常也要适当地进行功能锻炼，促进血液循环，增加肌肉力量。