如果滑膜炎反复发作，可以在平时的生活当中多注意以下几方面，可以有效的减少滑膜炎发作的次数。

首先，在锻炼方面应该适当适度，同时应该采取正确的锻炼方式，防止出现滑膜炎的地方再次的出现损伤，而且适当适度的锻炼，也可以增加机体的免疫力，减少滑膜炎的发生。

第二点，在饮食方面多吃一些含有钙质的食物，例如豆类、奶类食物。

第三点，平常多注意休息，尽量要避免把一些比较重的物体活动以及劳动的时候幅度要小，不要过大，防止滑膜的再次损伤。