感冒是最常见的上呼吸道感染性疾病，多见于儿童、老年人以及有基础疾病的人群。

引起感冒最常见的病毒主要是鼻病毒和柯萨奇病毒。此外，流感病毒、副流感病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒也比较常见。

当机体自身免疫力下降或是抵抗力降低时，病毒会趁虚而入造成感染。因此，预防感冒最有效的办法是提高自身的免疫力和抵抗力，而不是靠药物预防。

通过体育锻炼能够增强体质，强身健体，有效的预防包括感冒在内的各种疾病的发生。

除此以外，还应该多吃蔬菜和水果。一些食物也能够起到提高机体免疫力的功效，比如番茄、蘑菇、芹菜、洋葱、牛蒡、大蒜、枸杞子等。