牙龈长包，按压疼常见于以下几种原因：

1.牙龈炎、牙周炎导致的牙周脓肿，局部感染化脓，形成脓包，包内压力增大，手按压产生疼痛。需要去口腔科进行牙周洁治、刮治，并在牙周袋内上药，做局部脓肿切开引流。

2.急慢性根尖周炎。由于龋齿导致牙髓坏死，脓性分泌物无法通过髓腔排出，脓液会通过根尖破坏牙槽骨，抵达黏膜，产生脓肿，手按压时会产生疼痛。这个情况，需要将牙齿钻开，开髓引流，急性炎症期过后，做根管治疗后补牙。