咽炎的注意事项如下：

1.平时要适当地进行锻炼增强抵抗力，而且要戒烟、戒酒，不要抽二手烟，少吃辛辣和油炸食品。

2.避免大声说话，注意多休息，若是存在口腔或咽部疾病尽早治疗，早晚刷牙保持口腔卫生，减少张口呼吸的情况。

3.保持室内卫生，不在室内放刺激性的东西避免室内干燥，可以放盆水，或是加湿器，保持空气湿润。

4.每天要注意多饮水，或是喝花茶，如金银花、野菊花、胖大海等。

5.出现嗓子干燥，或疼痛避免强烈咳嗽，最好是吃消炎药物或口含润喉片。