宝宝感冒鼻塞大概一周左右会恢复。因为感冒的持续时间在一周左右，感冒好转，鼻塞症状就会逐渐改善。

建议家长加强宝宝感冒期间的护理，注意保暖，避免受凉。同时要注意调整宝宝的饮食结构，切记饮食要以清淡、易消化、有营养为主，提高宝宝的免疫力，缩短感冒病程。多进食富含维生素C的食物，因为维生素C具有清除体内毒素的功效，有助于感冒导致的鼻塞症状尽早恢复。

家长也可以适当的给宝宝热敷鼻翼的两侧，促进感冒鼻塞症状的缓解。