激素脸脱皮现象一般一个月左右的时间就可以恢复。激素脸是由于皮肤屏障受损导致，人体新陈代谢可以清除脱落的老皮，新陈代谢快的人，恢复要稍快几天。

在出现激素脸时一定要注意饮食控制，饮食要清淡、少油。不要吃辛辣、刺激的食物，不要抽烟、喝酒，不要吃垃圾食品，要多吃蔬菜水果，保持营养均衡。同时要保证睡眠充足、作息规律，要进行适当的体育运动。

尤其注意不要使用化妆品，特别是偏刺激性的化妆品更加不可以使用。