激素脸脱皮现象一般需要一个月左右的时间就可以恢复。激素脸是由于皮肤屏障受损导致的，人体新陈代谢可以清除脱落的老皮，新陈代谢快的人，恢复的要稍快几天。

在出现激素脸时，一定要注意饮食控制。饮食要清淡少油，不要吃辛辣刺激的食物；不要抽烟、喝酒；不要吃垃圾食品；要多吃蔬菜水果，保持营养均衡。同时要保证睡眠充足，作息规律，要进行适当的体育运动。

尤其注意不要使用化妆品，特别是偏刺激性的化妆品更加不可使用。洗脸要用温水，或者牛奶、洗面奶也可以。