一吹空调就头疼的缓解措施大致如下：

首先，考虑是头部受凉刺激后，脑血管发生了紧张性收缩所致。建议立即停止继续吹空调，加强头部的保暖，可以用软毛巾蘸温水后做头部热敷，帮助患者祛除体内寒凉气，尽快改善头疼症状。如果持续不缓解，建议遵医嘱口服止痛药，例如布洛芬缓释胶囊，按照医嘱剂量服用。

另外，一吹空调就头疼与身体素质差有关。建议平时要加强营养，避免偏食、挑食，要确保营养物质均衡摄入，提高机体免疫力，有助于避免上述症状出现。