肌肉筋膜炎是一种无菌性的炎症，发生的原因比较多见的是由于慢性的劳损、外伤受凉、长时间的一个姿势导致的。

由于其局部的肌肉或者筋膜反复受到刺激或者牵拉会引起充血水肿，从而导致疼痛、活动受限，多见于腰背部、足底和颈肩部，容易反复发作，严重的可能影响正常的工作和生活。

出现肌腱膜炎以后，首先应该多注意休息和保暖，纠正不良的坐姿睡姿，不要过度的劳累，可以进行适当的按摩、推拿或者进行针灸，以缓解肌肉痉挛，减轻局部的疼痛。对于疼痛明显的也可以口服非甾体的止痛药，美洛西康、双氯芬酸钠缓释片；对于反复发作保守治疗效果不好的，也可以去正规医院的骨科，由专业医生进行局部的封闭注射或者小针刀治疗，效果还是不错的。