大量体育运动以后很容易诱发肌腱炎的情况。主要由于在运动过程中,会出现肌肉反复收缩牵拉,容易导致肌腱出现劳损性病变,长期的慢性刺激,就会导致患者出现肌腱炎。严重的情况还可能导致肌腱发生断裂,出现肢体功能障碍。
因此,在平时锻炼过程中,一方面在运动前要做好热身运动,让身体肌肉有一个适应过程,尽量降低对肌肉、肌腱的损伤。
另一方面,在运动结束以后,可以做一些舒缓放松的动作,也能够降低肌腱损伤。最主要的是要结合自身身体情况,进行相对应的体育运动,选择合适的运动方式以及运动量,尽量降低肌腱炎出现。
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