腰肌劳损不可以根治。即使恢复了,如果没有做好腰部的防护措施,仍长期长时间保持坐位姿势或弯腰活动就会导致腰肌劳损疾病复发。
因此,在将腰肌劳损疾病治愈以后,也要做好防护措施。应当多进行腰背部肌肉的伸展锻炼以及力量锻炼,能够增强腰部肌肉的力量,防止腰肌劳损的发生。
在进行体育运动以前,应当充分进行热身活动,在工作当中也要劳逸结合,避免腰肌持续处于紧张状态。注意腰部保暖,防止腰部的肌肉受凉。通过有效预防,能够降低腰肌劳损疾病出现的几率。
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