对于乙肝大三阳比较好的食物，包括各种新鲜的蔬菜和水果以及优质蛋白等。

乙肝大三阳是一种比较常见的乙肝病毒感染类型，通常情况下病毒复制比较活跃，传染性比较强，但是和病情的轻重往往没有直接的关系，需要通过其他的辅助检查来了解具体的病情。

对于乙肝大三阳患者来说，要做好检测和治疗，同时还应该注意良好的生活饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果。绿叶蔬菜比如卷心菜、西兰花、胡萝卜、洋葱，水果包括葡萄、西瓜、苹果、橙子等，有利于改善肝脏的功能，甚至可以起到一定的保肝护肝的作用。另外要适当的多吃优质蛋白，可以提供丰富的营养素，促进疾病的恢复和稳定。

但是大三阳患者同样也要注意避免不良的饮食习惯和饮食结构，比如饮酒，高脂高热量的饮食，暴饮暴食等，都是不可取的。