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比较常见的强碱类食物,有西瓜、哈密瓜、萝卜、苦瓜、黄瓜、油菜、黑木耳、荔枝等。碱性食物主要是经过人体消化分解后,能够产生碱性物质的食物,而不是根据人体的味觉来判断。
生活中多吃一些碱性食物,主要可以综合血液中的乳酸,保持血液呈弱碱性而起到瘦身、排毒的作用,中老年人还对预防高血压、高血脂有一定的功效。
但是也不能吃太多碱性食物,因为人体处于一种酸性平衡的状态下,碱性食物过多可能会导致身体酸碱失衡,引发各种疾病,所以要均衡饮食。
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