人流第4天如果身体恢复良好，没有明显腹痛和大量出血情况时，可以适当出门散步。

如果天气比较好是可以的，如果天气比较寒冷，最好还是不要出去。因为人流后女性身体比较虚弱，很容易出汗，出门时也容易受凉造成感冒，所以尽量还是要多休息为主。

出门时要做好保暖工作，不要吹风，要注意加强营养，保持外阴清洁。人流后2周要去医院进行复检，查看宫内是否有残留物，等到月经来潮干净后再进行第2次复查，确保身体恢复后再进行性生活。