自发热护颈是对人体有一定作用的，可以起到热敷，促进血液循环，能够解除人体脖子的发僵、发硬症状，同时可以改善睡眠质量，能够缓解一定的疲劳现象，所以是有一定作用的。

一般颈椎病的患者，多是由于长期从事低头的工作或者是受到重创等，都可能会导致出现颈椎疼痛的症状，从而脖子就会有发硬、发僵的现象，建议可以适当对颈部进行按摩处理，如果严重也要去医院进行相应的检查，根据医生的建议对症治疗。

平时日常生活中应多注意休息，不要过度劳累，还要适当的锻炼身体，增强身体的抵抗力以及免疫力。