自发热护膝对人体是有副作用的。

自发热护膝是通过自身能量释放出负离子、热能从而产生深度热效反应，能起到加快血液循环、缓解疲劳、疏通经络等作用。如果操作不当，比如没有掌握好温度，有可能导致局部的皮肤被烫伤。使用时局部可以将自发热护膝用纱布或者干毛巾包裹起来，不要直接放在膝关节的皮肤上，每次使用的时间不能太长，避免温度过高引起烫伤。如果烫伤不及时处理，还有可能会造成局部的皮肤组织发生感染。

所以，当患者出现膝关节骨性关节炎、类风湿关节炎，最好做好局部的保暖，不建议用自发热护膝。