更年期女性经常熬夜怎么办

更年期的女性如果经常熬夜，建议做到以下几点：

1.尽量是改善这种不良的生活习惯，最好是把白天的工作效率提高，然后减少夜晚工作，相对地改善这种熬夜的状态。

2.因为经常熬夜可能会导致免疫系统出现相应的影响，所以会导致机体抵抗力下降，并且会出现对健康造成一定的威胁。所以建议可以在饮食上给予调整，多吃一些含有蛋白质的食物，会提高机体的抵抗力。

另外，也建议多吃新鲜的水果和蔬菜，并且最好不要喝酒，以免对肝功能造成更大的影响。所以更年期的女性本身卵巢功能就已经下降，就会出现失眠的现象，再经常熬夜，所以会加重机体患病的机会。建议在饮食上的调整，并且尽量在时间上给予修正。