眼睛肿是否可以用热毛巾敷，需要根据患者的实际情况判断。

如果是外力损伤引起的眼睛肿，24小时内不建议热敷，建议使用冷敷，冷敷能够收缩眼睛部位的毛细血管，减轻由于外力损伤带来的水肿、渗出并止血，缓解红肿的症状。在2天之后，为了促进瘀血的吸收，可以采用热敷。

如果是睡眠不足和眼睛疲劳、睡前饮水过多引起的眼睛肿，可以用热敷的方式，加速眼周的血液循环，缓解症状。在日常生活中，在睡眠前要尽量减少饮水，晚上睡眠以后水液代谢的速度降低，喝水过多也会导致晨起眼睛水肿。