夏天身体没力气怎么办

夏季身体没有力气，应注意防暑降温、补充水分，还要注意饮食，能改善症状。

夏季天气炎热、温度比较高、体内的水分大量流失，容易发生钠离子、钾离子紊乱的情况，所以夏季老是感觉身体没有力气。夏季水分流失过多，人体容易出现缺水的状态，及时补充水分比较重要。除了多喝水以外，也可以喝一些运动型的饮料，能补充身体所需要的营养、能维持电解质平衡。

除此以外，还要多吃新鲜的瓜果、蔬菜，补充水分和营养的同时，还能促进人体的代谢，有利于体内的垃圾和毒素排出。也可给予绿豆汤、红豆薏米粥等解暑化湿的汤饮，能排出体内的湿气、减轻症状。