韧带拉伤后，首先要注意制动，多休息，不要揉搓局部，也不要进行局部按摩。因为韧带拉伤后，局部会出现肿胀、疼痛，按摩或者揉搓可以使症状加重。伤口24小时之内可以进行冷敷，因为冷敷可以使局部的血管收缩，可以起到消炎镇痛的作用。

其次，韧带拉伤后可以做核磁共振检查，观察韧带有没有断裂以及损伤的严重程度。如果韧带断裂，一般需要手术治疗，手术以后还需要用石膏支具固定一段时间。

如果只是韧带拉伤，可以进行保守治疗，可以服用一些活血化瘀的药物。如果疼痛严重，也可以服用一些消炎止痛药，局部也可以贴一些膏药。48小时以后还可以进行局部热敷或者理疗。