韧带拉伤要注意休息，避免做大幅度的活动。

韧带拉伤以后局部会有不同程度的肿胀、压痛，尤其是活动的时候疼痛明显。所以要注意休息，减少活动，大概要休息3~4周的时间，这样有利于局部组织的愈合。避免做大幅度的活动，因为如果活动过多可能会造成损伤进一步加重。

所以，发生韧带拉伤以后，需要休息一段时间，应用活血止痛的药物。如果治疗期间症状没有缓解，需要到医院进行核磁共振检查，看损伤的严重程度，医生会根据病人的情况采取不同的治疗方案。