如果出现了经常掉鼻毛的现象，应当从以下几个方面来缓解：

1.应当要尽快解除经常用手抠挖鼻道的不良生活习惯，避免由于鼻道的抠挖，造成鼻毛脱落的情况。

2.保持均衡的饮食营养的摄入，避免因为营养不良造成鼻腔黏膜的失养，导致鼻毛的毛囊失去了养分，就会造成鼻毛掉落的现象。

3.如果患有干燥性鼻炎或者萎缩性鼻炎等，可能造成鼻毛脱落的疾病，应当使用油性的滴鼻剂类药物来软化鼻腔黏膜，同时口服维生素等类型的药物，来促进黏膜以及毛囊的修复。