怀孕以后随着胎儿的不断生长发育，对钙的需求也会增加。在怀孕5到6个月的时候是胎儿骨骼生长发育最快的时期，就可以开始适当的补充一些钙剂，至少需要补充到怀孕8个月。

平时孕妇除了吃钙片外，还可以同时进行食补，可以多吃含钙比较高的食物，比如豆制品、奶类、蛋类、鱼类等。平时还需要勤晒太阳，这样也有助于钙的吸收。

一般在怀孕8个月以后，孕妇没有出现腿抽筋的症状，就可以暂时不吃钙片。如果过度的补钙，很容易导致胎儿骨骺过早的闭合。