孕妇吃什么钙片补钙

孕妇可以吃碳酸钙或是乳酸钙、钙尔奇D等钙片补钙。但钙剂不宜长时间服用，需要去医院检查微量元素后，遵医嘱服用药物补充钙剂。

怀孕后由于胎儿发育比较快，孕妇所需的钙含量会相应增多，如钙剂补充不足，就容易因为缺钙导致腰酸痛，或腿抽筋等不适症状出现。如缺钙症状严重，可遵医嘱合理服用钙片补充钙剂。如检查微量元素没有明显缺钙症状，不需特别服用钙剂，可以通过食疗补钙。

建议孕妇可以多吃小虾皮、紫菜或蛋类，以及牛奶、豆制品等食物，都可以起到食疗补钙的作用。而且平时一定多晒太阳，可以促进钙剂的吸收。