特别容易上火是怎么回事

特别容易上火，与个人体质、饮食因素及长期不良的生活习惯有关。

每个人的体质不同，比如热性体质的患者，喜欢吃冰凉的东西，喝冷饮，大量喝水后仍然感觉口干舌燥。热性体质的人经常面红耳赤、脸色通红，脾气差，容易心烦气躁，甚至经常出现便秘、粪便干燥的情况。

另外，平常不注意饮食，经常吃辛辣刺激性的食品，抽烟、喝酒，吃热性的食物，也容易导致人体上火。

除此以外，日常生活中不喜欢喝水，吃新鲜的蔬果太少导致身体长期缺水，也会引起上火。平时应该要多喝水，每日饮水量达到2000ml左右。