腰痛针灸后腿疼的缓解方法，要根据具体情况决定。

大多数腰痛患者针灸后出现腿疼症状，是正常的生理性反应。由于针灸治疗时刺激穴位引起的酸麻、胀痛症状，一般通过适当地休息后，短时间内会自行缓解，不需要做特殊处理，只要避免劳累，多休息即可。

如果针灸治疗后腿疼症状持续不缓解，建议立即就医遵医嘱，给予局部热敷按摩缓解，必要的时候可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药物。例如布洛芬片或者阿司匹林肠溶片等，辅助服用神经营养药，例如B族维生素或者谷维素等，帮助改善症状。