子宫内膜5mm吃黄体酮大多数可以起到作用，因为黄体酮属于一种天然黄体激素，对卵巢的分泌和催经能起到一定效果。

子宫内膜5mm属于偏薄的状态，很可能会导致闭经，可以在医生指导下服用黄体酮催经，但是在用药的时候必须严格遵照医嘱，还要定期到医院完善B超检查了解子宫内膜厚度是否在增长。当子宫内膜厚度达到20mm左右的时候会有月经来潮。

如果子宫内膜比较薄，除了可以遵医嘱服用黄体酮，也能适量服用人工雌激素，帮助子宫内膜增厚，饮食上可以选择吃些豆制品，比如豆浆和豆腐等。