孕晚期由于子宫过度增大，向上压迫到胃部以及影响胃肠道蠕动，不适宜过饱以及食用不容易消化的食物，容易导致消化不良甚至胃痛、胃胀等不适。

因此，孕晚期晚上如果饿了建议喝适量温牛奶或者酸奶，少量全麦或者苏打饼干以及小米粥，或者面条等容易消化，并且有营养的食物，同时牛奶还有助于睡眠。也可以进食少量水果比如苹果、香蕉等。

禁止吃辛辣、刺激以及过于生冷寒凉食物。同时在孕晚期如果体重增长过快，晚上要尽量少吃高热量的食物，避免出现巨大儿的风险。