腰肌劳损一般不会引起腿酸痛、脚酸胀。腰肌劳损是腰部肌纤维的慢性炎症，腰肌劳损最常见的症状是腰部酸痛、胀痛，劳累时加重，主要是引起腰部的不适症状。

如果有腰酸、背痛，同时出现腿部酸痛、酸胀，考虑存在腰椎间盘突出、腰椎管狭窄或者腰椎滑脱。可以进行腰椎部位的CT或者核磁共振检查，帮助确诊。腰肌劳损反复发作，引起长期慢性疼痛，也会影响日常的工作以及生活。腰肌劳损如果长期得不到缓解，会进一步导致腰椎的退行性病变，会诱发腰椎管狭窄、腰椎间盘突出。

预防腰肌劳损以及腰椎的病变，首先要注意保持腰椎部位肌肉的放松，避免长期保持一个姿势或者长期腰椎负重。早期症状轻微，通过改善生活作息以及不良的坐姿、站姿，可以帮助缓解症状。也可以适当地配合进行物理治疗，比如理疗、热敷，适当的按摩，可以缓解症状。