手指冻伤后大概10天可以恢复，但也要根据冻伤的轻重程度来决定。

如果只是轻度冻伤，属于1度冻伤，皮肤表面红肿、发痒，做好防寒、保暖，局部涂抹一些冻疮膏，一般10天就可以恢复。如果属于2度、3度的冻伤，每天要用温水泡手，早晚涂抹冻疮膏、按摩手部、促进血液循环、远离寒凉的环境，大概20天就可以恢复。

平时出门要戴上手套，注意防寒、保暖。饮食可以多吃一些牛肉、羊肉等温性的食物，增加运动量、促进体内血液循环，有助于冻疮恢复。