经常头痛伴咳痰是可以用食疗来调理的，主要方法有以下几点：

第一，食用豆制品的食物，因为大豆里面含有丰富的蛋白质和异黄酮，具有缓解焦虑、调节神经的作用，对改善头痛会有帮助，尤其适用于更年期综合症、心脑血管疾病的患者。

第二，多食用坚果类的食物，坚果类的食物具有降低低密度脂蛋白，预防动脉硬化的作用，主要的食物包括核桃、黑芝麻等。

第三，多食用含有维生素C的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，西红柿、黄瓜、西兰花、苹果、猕猴桃等，临床上具有增强免疫力的作用，促进咳嗽、咳痰改善。