妊娠期高血压可以做以下运动：一般的家务劳动、散步、漫步、跳舞、步行上班、孕妇体操、游泳、瑜伽及凯格尔运动。

孕期不适宜开展跳跃、震动、球类、登高、长途旅行、长时间站立、潜水、滑雪、骑马等，具有一定风险的运动。

每天进行不少于30分钟的中等强度的身体活动比较合适，要根据自己的身体耐受程度而定。适度运动能增加肌肉力量和促进机体新陈代谢，促进血液循环和胃肠蠕动，减少便秘，增加腹肌、腰背肌、盆底肌的能力，锻炼心肺功能，释放压力，促进睡眠，降低血压。