孕妇出现先兆流产迹象，需要尽量卧床休息，减少活动，并尽快由家属送往当地较近的医院妇产科就诊。配合医生做彩超等方面检查，确诊有先兆流产情况，需要在医生指导下使用黄体酮等药物做保胎治疗。

饮食方面注意多吃一些含孕酮和植物雌激素比较多的食物，比如大豆类食品等。注意均衡饮食，多增加营养，特别需要多吃一些清淡、容易消化、含维生素和优质蛋白质比较多的食物。补充充足维生素和蛋白质，增强体质，有助于保胎。

出现了先兆流产迹象，单纯依靠食物保胎一般效果不好，食物保胎只能作为辅助治疗。