环境嘈杂会导致睡眠障碍吗

如果长时间处于嘈杂的环境中也会导致睡眠障碍，引起睡眠障碍的原因挺多，生活环境因素是其中一个。

睡眠真正意义上就是大脑的休息，大脑要休息首先是会关闭发送给身体各个部位的生物电信号，如果环境太嘈杂，大脑皮层就会很活跃，这样的睡眠质量不高。长时间处于嘈杂的环境中也会使人的精神处于高度紧张阶段，对睡眠也会有很大的影响。

长久下去就会造成睡眠障碍，长期的睡眠障碍可以导致许多神经、精神及亚健康的症状，如烦躁、抑郁、自主神经功能紊乱等，严重时会降低免疫力，对身体健康及工作有很大的影响，使生活质量下降。