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雀斑可以通过生活作息调理和饮食调理,延缓病情的发展,淡化色素沉着,淡化色斑。
比如饮食方面可以选择富含维生素C和维生素E的食物,可以抗氧化,如可以选择胡萝卜、西红柿、草莓、樱桃、葡萄、猕猴桃等。作息方面应注意保持充足的睡眠,不要长期熬夜,需要适当的运动,促进人体的新陈代谢,可以防止毒素淤积在体内,导致色素沉着。
平常在外出时,要尽量减少户外逗留时间,穿着防晒服,戴宽边帽。如果遗传性因素引起,要祛除雀斑,需要进行激光治疗,脱色治疗。
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