体虚在中医上称为虚劳，可分为气虚、阳虚、血虚、阴虚四种。

气虚的主要表现为面色苍白、体倦乏力、活动后更加明显，并伴有白带量多，月经不规律。

阳虚的表现有手脚怕冷、腰膝酸软、白带清稀、量多。

血虚的表现是面色苍白、口唇色淡、月经量少、不规律。

阴虚的表现是手足心热、腰膝酸软、白带色黄、月经不调。

其中血虚在女性较为常见，日常可以服用大枣等具有补血功效的食品，平时注意休息，避免过度劳累。