喝酒醉了难受的缓解措施大致如下：

首先，可以喝一些果汁、白糖水、蜂蜜水或者淡淡的茶水等，都能够帮助补充水分和营养，促进体内的新陈代谢，加速酒精成分的排出，增强身体素质。同时，果汁中含有一定的酸性物质，可以帮助中和体内的酒精成分，促进浑身难受的症状尽早恢复。

其次，建议适当进食绿豆粥或者小米粥等，具有暖胃、解毒的作用。

如果醉酒症状比较严重，建议立即就诊，遵医嘱肌肉注射或者静脉滴注纳洛酮注射液，快速缓解症状。