精神差很疲累怎么办

精神差很疲累应采取以下的方式治疗：

1.建议每天应参加一些体育活动，可以改善体质、增加机体的免疫能力，缓解精神疲惫的症状。

2.饮食方面调整。建议每天一定要吃大量的蔬菜和水果，有利于机体代谢。同时应进食含有优质蛋白的食物，例如豆制品、牛奶等，有利于改善体质。

3.建议每天一定要劳逸结合，避免过度疲劳。

4.建议每天应保证6~8小时的睡眠，如果出现睡眠障碍，应通过饮食、药物等方面进行调理，需在专业医生指导下服用镇静催眠药物治疗。